好好選擇洗髮精
會比整天恐懼洗髮精來得有意義
有機會可以享受科技帶來的進步
為何一定要重回古早時代的作法
肌膚保養這件事情妙的很
有人可以一個月不洗臉
有人卻要一天洗五次臉
只要你皮膚不出問題
倒也沒有絕對的對錯問題
但我還是喜歡中庸之道(過猶不及)就是了
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不用洗髮精較健康？醫：洗不乾淨
2015年05月04日 04:10 廖珮妤／台北報導
不用洗髮精更清爽？近來不少民眾揪團加入「shampoo free」（不用洗髮精）活動，號稱只用清水洗頭，可讓頭皮清爽健康、髮質更好。皮膚科醫師提醒，身體自然分泌或外界沾染的油汙，屬於親油性，只用水洗不乾淨，完全不用清潔劑，並不適合所有民眾。
根據部分網友分享，自從不用洗髮精，只以清水洗頭之後，頭皮不舒適的問題即改變許多，並宣稱用洗髮精對身體不佳，且汙染環境等，鼓勵其他人一起響應「shampoo free」。
中國附醫國際美容醫學中心主任邱品齊指出，清潔主要是為了適度去除皮表的皮脂與髒污，是可以依照個人需求來選擇方法，有些人膚質狀況可以適合清水洗臉、洗身體甚至洗頭，但不是所有人都適合這樣的方法。
因為有些外界的汙垢，像是是髮膠、髮蠟，很多都沒辦法用清水洗乾淨，髒汙長期累積於頭髮、頭皮，反而不好。
市售洗髮精可能為了滑順、潤髮、香氛等訴求而添加不需要的化學物質，導致部分民眾使用後可能發生頭皮不適的問題。但邱品齊說，民眾若希望頭皮更健康，應該是選擇合適、單純的洗髮產品，且適量使用，而非因噎廢食。否則依照shampoo free的邏輯，豈不是所有清潔產品都不要用了？
至於多久洗一次頭髮比較好？長庚皮膚科主治醫師黃毓惠說，這就跟選擇清潔產品一樣，因人而異，若皮脂腺分泌旺盛的，天天洗頭無妨；頭皮較乾的民眾，2、3天洗一次即可。
黃毓惠表示，shampoo free文章每隔一陣子就會流傳，但她都告訴病人，只用水沒辦法洗掉油脂，適量、適度清潔最重要。
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